Glucomannan 1200mg 60 Cápsulas

O glucomannan é um tipo de fibra extraído de uma planta nativa da Ásia. O glucomannan é uma fibra solúvel, tipo que absorve água e se torna um gel durante a digestão. Usado para constipação, diabetes tipo 2, controle do açúcar no sangue e para baixar o colesterol, o glucomannan emagrece também e pode ser encontrado nas formas de comprimido, cápsula e em pó.

Usado há muito tempo na medicina tradicional chinesa, hoje em dia o glucomannan é visto principalmente como um suplemento de perda de peso. Ele age no estômago e nos intestinos, absorvendo água para formar uma massa de fibras. Ele também pode desacelerar a absorção de açúcar e colesterol nos intestinos.

PRA QUE SERVE

Vários estudos sugerem que o glucomannan pode oferecer certos benefícios. Aqui estão alguns deles.

Colesterol

O glucomannan pode ajudar a controlar os níveis de colesterol. É o que sugere um relatório de 2008 publicado no American Journal of Clinical Nutrition, que analisou 14 estudos clínicos sobre o glucomannan e concluiu que ele pode baixar o colesterol total e o LDL (colesterol ruim). O glucomannan também pareceu baixar os níveis de triglicérides, mas não tiveram qualquer efeito sobre o HDL (colesterol bom) ou pressão arterial.

Prisão de Ventre

Um estudo publicado em 2004 na revista Pediatrics sugere que o glucomannan pode ajudar a tratar a prisão de ventre infantil. Ao final do estudo com 31 crianças que tomaram glucomannan ou um placebo por quatro semanas, os pesquisadores descobriram que o glucomannan é mais eficaz para o alívio da prisão de ventre. Ele também reduziu a dor abdominal.

Artrite reumatoide

Estudos preliminares sugerem que o glucomannan possui certos compostos antioxidantes e anti-inflamatórios que podem ajudar no tratamento da artrite reumatoide.

Diabetes

Não há muitos estudos sobre o efeito do glucomannan na diabetes, mas alguns estudos pequenos sugerem que ele pode ajudar, já que pode desacelerar a absorção de açúcar pelo corpo, podendo fazer com que os níveis de açúcar no sangue fiquem mais controlados. Veja outras dicas sobre diabetes.

Outros usos comuns

O glucomannan é muito usado como uma ferramenta para desintoxicação e tratamento da asma, tosse e problemas de pele. Além disso, também se diz que o glucomannan pode desacelerar o envelhecimento, melhorar a saúde da tireoide e combater algumas formas de câncer.

COMO AJUDA A EMAGRECER

Quando é consumido, o glucomannan absorve água no trato digestivo, o que faz com que você se sinta mais cheio, e também reduz a absorção de carboidratos e colesterol, diminuindo a quantidade de calorias absorvida pelo seu corpo.

Além disso, como também tem um efeito de baixar os níveis de açúcar no sangue, o glucomannan evita que ocorram picos de açúcar no sangue e insulina, fazendo com que você tenha menos vontade de comer alimentos doces e gordurosos, que é o que acontece quando, após um pico, seus níveis de açúcar no sangue caem novamente.

A FDA, órgão de regulação de medicamentos e alimentos americano, ainda não reconheceu as alegações de perda de peso ligadas ao glucomannan, mas os estudos preliminares são positivos. Um deles, publicado no British Journal of Nutrition em 2007, deu aos participantes uma mistura de glucomannan e psyllium, outro tipo de fibra. Os participantes que tomaram essa combinação por dezesseis semanas perderam 4,5 quilos, enquanto o grupo de placebo perdeu apenas cerca de 0,8 quilos.

Outro estudo que usou apenas o glucomannan mostrou que após oito semanas, os participantes que tomaram o glucomannan perderam 2,5 quilos. Há também uma análise publicada no Alternative Therapies in Health and Medicine em 2005 que descobriu que tomar doses de duas a quatro gramas de glucomannan diariamente resulta em perda de peso significante em indivíduos acima do peso e obesos. Os cientistas acreditam que esse efeito se deve ao aumento da sensação de saciedade.

 > Benefícios 

• Fortalece as funções cardiovasculares;
• Mantém os níveis saudáveis de colesterol;
• Ajuda a normalizar o açúcar no sangue;
• Promove a sensação de saciedade.

 > Posologia

1. BATISTUZZO J.A.de O. Formulário médico Farmacêutico 3ª ed. São Paulo: Pharmabooks Editora, 2006.